Recomendaciones para los días de calor extremo
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Se recomienda tomar precauciones para protegerse del sol y mantenerse hidratado
Recomendaciones
Durante los días de mucho calor, hay que refrescarse cada vez que la persona lo necesite bebiendo abundante agua. En este punto hay que incidir que a los niños y mayores hay que ofrecerles agua, aunque no tengan sed. Es importante protegerse de la exposición directa al sol, evitando además la realización de esfuerzos físicos en las horas de más calor. La ropa también es importante. Debe ser clara, ligera y que deje transpirar.
Se debe evitar la exposición prolongada al sol en las horas centrales del día (de 12 a 17 horas) o quedarse dormido al sol. La piel tiene que estar protegida adecuadamente mediante la utilización de productos de protección solar adecuados a la edad, tipo de piel y zona del cuerpo en la que se aplican. Es necesario, igualmente, cubrir la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Hay que proteger especialmente a los niños y evitar que los menores de 3 años estén expuestos al sol. Nunca se pueden dejar en el coche solos.
Es importante también tener una especial atención a los animales, cuidar su alimentación, hidratación y regular sus salidas.
Más información
Para más información, las personas interesadas pueden descargar desde la web municipal, www.lebrija.es, el tríptico "Cuida tu salud, protégete del calor” elaborado por el Ayuntamiento con todas las recomendaciones.